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女性夏季减肥吃什么果蔬好?_女性保健

时间:2019-09-11  来源:养生堂偏方

  果蔬减肥非常适合这个夏天,炎热的天气让mm的食欲下降,这时吃上一些可以减肥果蔬,定能帮助你达到意料之外的减肥效果,如果你不知道夏季可以减肥的话,那赶紧看看下面推荐的减肥果蔬吧。

  1、绿豆芽

  水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。

  2、西瓜癫痫病能不能治好

  想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤的mm们要多吃西瓜哦。西瓜中的酸柠檬黄素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用,双管齐下,对瘦小腿有很好的哦。

  3、海带

  含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。

  4、草莓小儿癫痫的治疗方法rong>

  草莓虽然不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”它最厉害了。草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。

  5、李子

  李子是属于一种偏酸性的低热量水果,食用李子能够促进消化,对胃酸缺乏、肚腹饱胀、者的人群来说是最佳。因为李子有消化排便的作用,可使人体内黑龙江治疗癫痫哪家病院好人毒气排出体外,因此对减肥瘦身有很大的帮助。并且它富含膳食纤维和维生素C,是夏季减肥的最佳选择喔!

  6、丝瓜

  丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素b1、b2、a、c和钙、磷、铁等矿物质。

  7、白萝卜

  含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝四川看癫痫病的好医院卜也有通气和促进排便的作用。

  8、柚

  背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。常吃西柚,这个夏天留下你美丽的背影吧。

(责任编辑:彭志兴)

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