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想要补血可以试试这些素食_女性保健

时间:2019-09-11  来源:养生堂偏方

  补血好?大多数人看到这个问题都会直接想到猪肝、猪血等荤菜,那素食就不能补血了吗?其实很多素食补血效果也很不错。

  能够补血的素食

  

  葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女癫痫病人发作前兆,体弱者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行唷!

  红豆

  红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,有补气血的。红豆还能活血排脓、清热解毒、利水消肿。

  西红柿

<继发性癫痫病的药物p>  西红柿含有丰富的维生素、抗氧化剂、矿物质等多种营养物质,因此具有很高的美容价值和食用价值。它不仅富含各种维生素,铁、钙、镁等矿物质的含量也是非常多的。常吃西红柿可补血益神,使柔嫩生辉,脸色红润。

  桂圆

  桂圆能促进血红蛋白再生以补血,具有补脾补血、安神健脑之功效。桂圆还能因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。

<儿童癫痫病会传染吗p>  红糖

  益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和人不不宜食用。

  红枣

  红枣是众所周知的补气养血之圣品。其营养成份丰富,物美价廉,具有滋阴补血,补中益气的功效。红枣中的钙和铁,对防治骨质疏松、贫血有重要作用。<平顶山市中心医院癫痫科怎么样/p>

  胡萝卜

  胡萝卜中含有大量胡萝卜素,它能够健脾消食、降气止咳,并能清除致人衰老的自由基。胡萝卜中的维生素A还有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。不仅可以为人体提供充足的营养,还能够维护眼睛和皮肤的。

(责任编辑:彭志兴)

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