您现在的位置: 首页 > 养生食谱 >

夏季养生应怎么饮食?_夏季保健

时间:2019-09-11  来源:养生堂偏方

编辑推荐:

  夏季,就应该从人体阳气入手,必须要阻挡任何可能会损害到人兰州哪家治疗癫痫好体阳气的因素。饮食是最重要的方面。夏天炎热的天气很多人喜欢吃冷冻的食物,这些冷冻食物则会直接损伤人体。那么,还有哪些食物是偏寒的呢?

  1.水果:

  很多营养学家都建议我们在平时要多吃水果,这个观点本没错,但很多人在鹰潭癫痫病什么医院好吃的时候却不知道注意控制摄取量。大部分水果其实都属于寒凉性食物,比如西瓜、梨、脐橙等,不管是热性还是寒凉性的水果并非吃得越多越健康,也要有所节制,通常来讲一天吃一个苹果以及一个梨是适量的。

  2.海鲜:

  所谓海鲜一乌鲁木齐到哪里治癫痫好般都在海水中生活,特别是一些处于深海中的鱼类更是寒凉之至,因此在海鲜产品中除了一些鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性外,大部分均是寒凉的。比如像螃蟹、蛤蜊、生蚝等,这些都属于寒凉性食物,因此在吃的时候最好是能蘸点姜汁再食用,同时在吃的食物千万不能过量。

治疗癫痫病的医院哪个较为专业nt color="#ff0000">  编辑推荐:    

上一篇: 秋季进补有什么饮食禁忌_秋季保健

下一篇: 怎么摄入营养品不利于身心健康_养生误区