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夏季如何科学的饮茶?_夏季保健

时间:2019-09-11  来源:养生堂偏方

  夏季炎热,很多人喜欢饮茶消暑。但是,水能载舟,亦能覆舟,饮茶必须要讲究科学,注意泡服的方法及饮用量,夏季喝茶有好处也有禁忌,只有采取正确的饮茶方法才能有益,否则影响身体健康。在饮茶时应注意以下几点:

  忌饮隔夜茶 儿童癫痫怎么治疗茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。

  忌睡前饮茶 睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也北京癫痫病哪家医院看的好是无济于事的。

  忌饮浓茶 茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。

  忌空腹饮茶 古人曾南昌癫痫病治疗医院说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

  饮茶要适量,忌过度饮茶 因为茶叶里含有因,过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症,从而导致睡眠不好,还会抑制胃肠蠕动,妨碍消化,降低食欲。南昌癫痫到哪看好>

  饮茶要现饮现泡,忌久泡茶水 如泡时过久,不但会失去茶叶的清香味,使茶叶中的维生素遭到破坏,还可产生某些物质,喝后对人体产生刺激作用,特别是患有痛风、心血管与神经系统者,更应忌饮久泡的茶水。

(责任编辑:陈永宙)

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