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银耳的营养价值 银耳含有丰富的蛋白质等营养_营养常识

时间:2019-10-11  来源:养生堂偏方

  银耳的营养价值,银耳在我们的生活中是非常常见的,含有维生素D,酸性多糖类物质,膳食纤维等人体所必需的营养,下面大家就一起来了解更多银耳的营养价值吧.

    据测定,银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多癫痫病遗传吗糖、粗纤维、17种人体所必需的氨基酸和钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种微量元素,其中钙、铁的含量很高,在每百克银耳中,含钙643毫克、铁30.4毫克。此外,银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖及维生素B、维生素D等营养成分,但其中也含有较多的硝酸盐。
<武汉有哪些正规的癫痫医院br>     第1步维生素D

    银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

  &n哪里医治癫痫疾病会比较好bsp; 第2步胶质

    银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

    第3步酸性多糖类物质

&间歇性癫痫病的症状nbsp;   银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

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