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雾霾天孕妇怎么防护 教你9招

时间:2019-10-15  来源:养生堂偏方

雾霾天孕妈自我防护的9个妙招近日的天气只能说千里朦胧,阴霾滔滔。对于孕育中的孕妈咪们来说,更要注意,一起来来看看雾霾天气,孕妇自我防护的9个小妙招吧。

  雾霾天 孕妈自我防护的9个妙招近日的天气只能说“千里朦胧,阴霾滔滔”。对于孕育中的孕妈咪们来说,更要注意,一起来来看看雾霾天气,孕妇自我防护的9个小妙招吧。

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  防雾霾-居家篇
  1、注意居室通风

  很多人习惯开窗通风,如果雾霾一整天不散,不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。室内空气不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳北京哪家治疗儿童癫痫好生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。
  2、保持湿度适中
  孕妇平时要多喝水,多吃水果防止呼吸道黏膜受损;可以在暖气房或空调房放一盆水使水分蒸发,防治室内空气干燥,也可使用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
  3、多听音乐调节情绪<武汉癫痫病医院哪家医院好/strong>
  阴雨、雾等恶劣天气下光线较弱,人体分泌的松果激素则较多,甲状腺素、肾上腺素的浓度则相对比较降低,情绪也会变得忧郁、沉重。孕妇的情绪会直接影响胎儿的发育,所以雾天时,孕妈咪可以在房间内听些舒缓平静的音乐调节心情,也可以在室内做一些自己喜欢的健身活动,尽量少出门。

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