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熬夜党怎么吃夜宵 8种食物是首选

时间:2019-10-23  来源:养生堂偏方

导读: 晚上的时候肚子突然饿了该怎么办?吃什么比较好呢?熬夜的时候有些东西是不能吃的,不然容易长胖哦!下面中华养生网就来为你分享熬夜的时候怎么吃才不会长胖,一起来看看吧……

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1香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。

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2菊花茶

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。

3温癫痫这种病是不是治不好啊?

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸(氨基酸食品)那样发挥镇静的功效。而钙(钙食品)能帮助大脑充分利用这种色氨酸。

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4蜂蜜(蜂蜜食品)

大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄(葡萄食品)糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉),这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。

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