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中年男人力不从心 如何防止性功能早衰及消失

时间:2020-01-13  来源:养生堂偏方

大多数男性到了中年之后就会觉得自己力不从心,不能够很好的宣泄自己的性需求,长此以往,自己的性能力就开始有所下降,导致夫妻生活不和谐。其实男性的性能力和身体状况有很大的关系,它会随着人体各器官生理功能的衰退而变化。

性功能出现变化主要表现有阴茎勃起硬度减退、晨勃减少,阴茎勃起发生较慢,性高潮减退或缺失、性重庆癫痫病的治疗哪里好欲减退、射精无力、早泄等。据调查显示,目前20~64岁的男人,性能力平均43.9岁就“退居二线”,47.7岁开始“下岗”。如何防止性功能早衰及消失,是中年男人特别关心的问题。

1、放松

阴茎勃起就是阴茎充石家庄最好治癫痫病医院血的过程,需要大量的血液进入阴茎,只有血管放松,弹性良好,阴茎才能正常的充血勃起。压力过大是中年男人“性福”的最大致命伤,人长期处在压力之下,会造成精神紧张,使体内肾上腺素分泌增加,造成血管收缩。

长此以往,不仅可导致高血压、冠心病等心脑血管疾病,还可对男性阴茎造成负面的影响,会使阴茎血管收缩,充血不足,勃起成人癫痫有什么症状不坚,阴茎自然一蹶不振。因此平时要保持心情豁达,情绪平稳,精神愉快,及时自我缓解压力,避免精神压力造成性能力的下降。

2、运动

中年人随着年龄的增加,性激素分泌逐年降低,性能力也逐渐减退。有研究证实,运动可以促进荷尔蒙(雄性激素)的分泌。80%经常运动的男武汉癫痫病最好医院性表示,自从每周2~3次运动后,性生活方面的自信心大增,性行为变得更加积极。

运动可以增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于肌肉得到了锻炼,对射精的控制能力也大大加强,性生活时间也能延长。所以,平时多进行有氧运动运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。

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