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夏日出行小贴士:晒伤首先要冷敷

时间:2020-05-19  来源:养生堂偏方

夏天是一个人们外出旅游的旺季,由于天气炎热,很多朋友都会选择到山里或是海里这些比较凉爽的地方旅游。那么,在这个炎热的季节旅游,你知道需要注意哪些方面的问题吗?

着装要舒服

夏季旅游着装要舒服,衣服以宽松、休闲装为佳,不宜穿化纤一类的汗衫、背心,这些材质的衣服透气性差,后易贴在身上;外出时最好戴一顶遮阳帽或防晒伞,防止皮肤晒伤;除此之外,由于夏季早晚温差较大,除了带上随身的换洗衣服外,最好再带一件夹衣或线衣。

——含西洋参片

出游难免要坐车,夏季的闷热天气,加上车上空气不佳,更容易晕车。容易晕车的人可以带上晕车宁(主要成分是苯海拉明),在乘车之前半小时吃一粒预防晕车。选择座位时,最好选择可以开窗通风、空气流通的座位。万一仍然有晕车症状出现,可以掐合谷(位于手背虎口处)、内关(位于前臂正中,腕横纹上2寸)等穴位,减德市癫痫哪里治疗专业轻症状。有的人常用话梅等含在口中预防晕车。其实这是效的,反倒会因为酸性物质刺激胃酸的分泌而更容易出现。改用西洋参片含在口中,能帮助预防和减轻晕车症状。

晒伤——第一天冷敷,第二天搽油,第三天搽膏

到海边玩的人特别容易晒伤。晒得太厉害时皮肤会发红、红肿、,最后脱皮、变黑。专家建议采取以下预防措施:做足防晒的准备,打伞、抹防晒霜,没伞的时候戴帽子、穿长袖衣或长披肩遮住露在外面的皮肤,别以为只做其中一样就行,因为除了直接的阳光照射还有地面反射的太阳光。总之,每一样都做足,你便会发现,出游一次你并没有因此被晒伤而变成“黑妹”。一旦防晒工作没做好,回来后就会发现晒伤了,皮肤发红疼痛。晒伤其实和的道理一样,得赶紧用冷敷的方法帮助局部皮肤降温,第二天再搽一些,第三天再用烫伤膏。这是因为,烫伤膏用得太早会遮盖住局部皮肤散热,反而不能帮助减轻病情和快速修。如果早期处理没有做好,皮肤已经开始脱皮,则注意别硬撕,同时抹一些保湿的膏药,加强局部的保湿和润肤以减轻不适。

水土不服——喝杯浓绿茶,备好药品

出门旅游要兰州癫痫病医院治疗方法注意饮食安全。如在海滨城市食用海鲜产品时,一定要挑干净新鲜的食用,防止发生食物中毒。吃海鲜时不要饮用冰啤、冰水,不要吃过凉的食物,以防止发生等疾病。夏季旅游因出汗较多、水分消耗大,会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质,因此旅游中应饮用含有矿物质的水、饮料或饮用适量的淡盐水。

有人到云贵川等地“吃香喝辣”畅快淋漓,但不久就出现肚痛等症状。因为西南部相对潮湿,吃辣椒能帮助去潮。但如果外地人初到当地,吃得太辣会使肠胃受累。辣刺激到胃黏膜容易引起急性胃痛,轻症者可以吃喇叭正露丸、整肠丸,症状重的则要及时就诊。辣吃多了还可能导致喉咙痛,这时建议喝淡盐水、吃喉疾灵,或吃点酸的东西,喉咙痛最好别吃甜的东西,如西瓜、糖水、薄荷糖等。要预防水土不服,不妨所到之处都冲一杯浓绿茶喝,有一定的预防作用。

总的来说,旅途中,多食清淡食品为佳,最好多吃新鲜蔬菜、水果,可适当配些瘦肉,尽量少食油炸、油腻食品,以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水会直接饮用,其实这是不好的习惯,因为有些泉水有害矿物质超标,饮用后对健康不利。

蚊虫叮咬、中暑要预防

夏天出癫痫患者的寿命有多久? 游防治蚊叮、虫咬、蜂蜇是首要任务。为避免蚊子叮咬,可在皮肤上涂上驱蚊剂,也可以戴防蚊帽避免蚊子叮咬脸部。夏季出游易中暑,轻者头晕眼花,恶心呕吐;重者突然晕倒,四肢痉挛,因此出门旅行要准备防暑药物,如人丹、风油精、十滴水等药物。一旦发生中暑,应到阴凉通风处休息,并服用防暑药物;如果中暑严重,应前往附近医院治疗。

尿道炎——多饮水、不憋尿

出游的行程紧,或去世博会,憋尿是常有的事情,听闻有些人甚至穿着纸尿裤去排队。曾经有一名尿道炎患者,因为行程很紧,一直憋着尿,加上路上喝水又少,旅游快结束时发生了尿急、尿痛的尿路感染症状。

在外旅游时千万别憋尿,因为旅途劳累会降低抵抗力,憋尿容易让细菌在尿道繁殖,诱发尿道炎。应注意在旅途中多喝水,不仅防尿路感染,还可防中暑,另外喝一些碱性水如苏打水等也非常有益。

当您在夏日驾车外出旅游时,建议您不要只陶醉于旅途的迷人风光,夏日旅游还需要注意以下的问题:

1、癫娴病人感冒了吃什么药 不宜戴颜色太深和太大而重的墨镜。墨镜的暗色能延迟眼睛把映像送往大脑的时间,这种视觉延迟又造成速度感觉失真,使戴墨镜的司机作出错误的判断,特别是汽车以80公里的时速前进时,过深的墨镜会把司机对情况的反应延长100毫秒,增加2.2米的急刹车距离。有关专家认为,严重的事故往往就可能发生在这种情况下。

2、不宜暴饮冷饮。夏季天热,司机出汗较多,常感到心烦口渴,往往想吃冷饮,如冰淇淋等。但有的人一吃就很多,这样暴饮对身体是没有好处的。因为司机驾车时,大部分血液会流到紧张活动的肌肉里去,以供应足够的养料和运走废物,这样使胃肠道血液供应暂时减少,此时,如果大量摄入冰淇淋等到冷饮,就会造成胃肠道血管的突然收缩,使血流减少,常常引起生理功能紊乱,影响人体对食物的消化,这可能造成肚子痛、腹泻等消化道疾病。有关专家指出,夏季喝冷饮不如喝热茶。因为喝热茶可使毛细血管扩张,汗孔洞开,汗腺舒张,排汗畅快,有益于散发体内热量,而且茶叶中的茶碱还具有利尿作用。

3、不宜使用气体打火机。盛夏热浪滚滚,有些司机有抽烟解乏的习惯,点燃香烟,便把气体打火机顺手放在发动机罩上,其实,这是非常危险的。一次性使用的气体打火机,其盛装液态气体的塑料容器,在受到重击或40℃以上高温时,气体会受热膨胀。塑料壳体会因受击和受热而发生爆炸。一旦引起火灾,其后果是不堪设想的。

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