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缓解疲劳的几个妙招

时间:2020-05-19  来源:养生堂偏方

1、打个哈欠

大脑劳累过度,气供给不足,人常大人晚上睡觉抽搐的原因 出现、思维下降,如张开嘴打哈欠,就等于进行了深,这有助于促进脑细胞重新活跃起来,打哈欠后再施以头部按摩,效果会更佳。

2、高抬腿脚

间隙性癫痫与癫痫区别ft;">如果可能,将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟,休息会儿,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,让你长时间绷紧了的神经得以放松,神清气爽。

3、揉揉中指

吃丙戊酸钠有啥副作用? t-indent:2em;text-align:left;">中指指尖对较为敏感。困倦时揉捏中指,能起到提神醒脑的功效。具体方法是:先用左手揉捏右手中指指尖1分钟,再交换双手捏1分钟,然后比较两手的疼痛感,疼痛感较明显的要继续揉捏,直到双手疼痛感相同为止。

<蚌埠有哪些治癫痫病的医院 strong>4、学会转掌

自然站立或坐姿,双肩抬起至胸腹前或下垂,先按顺时针方向同时转动双大拇指10圈,然后按逆时针方向转动手掌10圈。此法运动双掌鱼际部及小臂肌肉,有舒筋活血、增强手腕活力之功效。

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