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经期减肥 盲目减肥或伤害身心

时间:2020-06-17  来源:养生堂偏方

是一个恒久不变的话题,尤其对而言,减肥更是让很多人头疼的问题,许多的女性选择在减肥,但方法却十分的不对,不仅不能达到预期的目的,而且伤害了身体,接下来就为女性朋友介绍经期不可用的,一起看看看吧。

在的时候,女生的韧带是最脆弱的时候,不管你的年龄,体重,在月经期间和月经之后的一周,韧带受伤的机会是平常的三倍。

这是因为,高水平的雌二醇可能会削西藏哪里能治疗癫痫弱韧带中的缓冲胶原质,或影响肌肉的控制力――进而影响平衡能力,导致韧带拉伤。

1、经期不能用特定法

“”门诊病患中,发现以年轻女孩居多,一名女性病患透过特定来掌控自己的体重,平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食品果腹,月经来潮期间更力行“减肥法”。

结果这名病患者发现月经量马上减少很多,血西藏哪家医院能够治好癫痫病色也变暗;第二个月情况类似,甚至出现不适,整个人活力尽失。

月经来潮时,除了要充分休息,还要注重营养,冷凉食品如冰品、冷饮、、柚、水梨、、、、蕃茄、、莲藕、、苦瓜、、、大、白萝卜等,都要避免或尽量少食。

通常在中药调理与食品筛选互相搭配之后,这些病患的经行腹痛都获得改善。

2、经期不能用汉方减肥法辽宁治疗癫痫#!好医院g>

除了特定饮食减肥法,剧烈断食法、减肥药瘦身法,现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调,扰乱荷尔蒙分泌,有人甚至越减越肥。

亚洲华尔街日报日前报道,“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理,除了以外的瘦身法,都有人“前仆后继”的以身试之。

3、经期小心韧带拉伤

成都到哪看癫痫病好多数人存在“女性的柔韧性比要好许多”的认识误区。但在任何需要左右摇摆的运动中,像打、滑雪、跳舞等,膝部的受伤几率却高达男性的八倍。

膝部的前交叉韧带非常脆弱,而且这条韧带一旦拉伤,可能导致长达一年无法运动,同时还会增加患早期的几率。

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