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重视慢性疲劳感 谨防酿成大病 –

时间:2020-09-17  来源:养生堂偏方

养生之道网导读:俗话说得好,小病不治大病就来。如果你经常感到疲劳,那么请注意你的身体了。疲劳是一种疾病征兆,就好像一个报警器一样,时刻在……

俗话说得好,小病不治大病就来。如果你经常感到疲劳,那么请注意你的身体了。疲劳是一种疾病征兆,就好像一个报警器一样,时刻在提醒你身体健康受到威胁了。本文将为您分析从劳累到生病只需经历的五步。西安专治癫痫病医院

八成人经常感到疲劳

连续出差、双休日加班、每天有做不完的事 类似的抱怨在生活中不绝于耳。但是,多数人没有把长期无法消除的疲劳放在心上。随着 过劳死 案例层出不穷,慢性疲劳正在高压力、快节奏的现代人群中蔓延开来。

一项涉及全国10个省区11980人的亚健康状况流行病学调查显老年人癫痫病如何治疗示,81.36%的非患病人群属于慢性疲劳。其中,经常感到疲劳,但休息后可以恢复的轻度疲劳者占68.07%;总感到疲劳,且休息后较难恢复的中度疲劳者占29.78%;休息后也无法恢复的重度疲劳者占2.15%。

专家解释,人体有代偿机制,偶尔疲劳多睡会儿就能调整过来,但如果长期疲劳,就会导致机体抵抗力下降,休息后也无法恢复了。这就好比信用卡中风癫痫发作预防,我们可以透支一部分钱,但必须在规定期限内还款。不断透支却不及时还款,就要破产了。

偶尔疲劳不断积累,就有可能演变为慢性疲劳,损害健康。性疲劳综合征是以不明原因持续或反复发作的严重疲劳(时间超过6个月)为主要特征的症候群,同时伴有记忆力减退、头痛、关节痛、睡眠紊乱以及抑郁等多种症状。它不只是身体感觉 累 那么简单,还包括一些心理症状,北京治疗癫痫病专科医院比如做事力不从心、记忆力越来越差、注意力很难集中、性格变得暴躁等。

为什么总是感觉累?近日,美国《健康》杂志给出了这样的答案:睡眠不足、缺乏运动、饮水不足、缺铁、不吃早餐、爱吃垃圾食品、做事追求完美、容易小题大做等,都可能让你感觉疲惫。综合来说,体力慢性透支、精神压力大、生活不规律,则是导致慢性疲劳的三大原因。

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