您现在的位置: 首页 > 中医养生 >

冬季养生有“八”宜 –

时间:2020-09-17  来源:养生堂偏方

一宜保暖冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬 去寒就温 ,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

二宜健脚必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,郑州治疗癫痫#!好医院同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三防犯病寒冷会诱发心肌梗死、中风的发生,使溃疡病、风湿病、青光眼等症状加剧。患者应注意防寒保暖,特别是贵阳那里治疗癫痫#!好预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。

四宜多饮冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不小孩抽搐怎么治疗应少于2000~3000毫升。

五宜调神冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药。

六宜通风冬季室内空气污染程度比室外孩子患有癫痫病,请问要怎么为孩子治疗癫痫呢?严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。

七宜粥养冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

上一篇: 男人过30岁 应多按关元穴 –

下一篇: 舌头牙齿常“打架”暗示了什么 –

热门推荐

精彩必读