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中医9种不同体质人群喝茶有讲究千万别喝错了!,  中医学里把人的体质划分成平和体质、湿热体质、痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质、过敏体质九大类,每种体质都有自己的特点,每种茶饮也有自己的独特功效,所以我们要根据自身体质选择适合自己的茶饮

时间:2020-09-25  来源:养生堂偏方

  中医学里把人的体质划分成平和体质、湿热体质、痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质、过敏体质九大类,每种体质都有自己的特点,每种茶饮也有自己的独特功效,所以我们要根据自身体质选择适合自己的茶饮。

  平和体质的人无需过度调养,平时加强运动,注意膳食平衡,在选择茶饮时,按照养生茶饮“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”即可,没有过多的禁忌。但也要根据具体自选茶饮时,可适当选用一些有养阴益气的功效。

  绿茶叶、枸杞子、黄芪、白菊花共同置于杯中加沸水加盖焖至约10分钟,开盖可饮;

  乌龙茶叶、薄荷、五味子、菊花、枸杞子,共同置于杯中加沸水加盖焖至约10分钟,开盖可饮;

  乌龙茶叶、枸杞子、金丝小枣共同置于杯中加沸水加盖焖至约10分钟,开盖可饮;

  将姜片癫痫病治疗最好方法置于米醋中浸泡一夜后放入茶杯中,加入红茶叶,以沸水冲泡,加入适量红糖搅拌均匀后即可饮用。

  湿热体质的人饮食要清淡,少食辛辣油腻的食物,应多食清热燥湿的食物。在茶饮选择上黑茶、绿茶较佳,因为黑茶属全发酵茶,富含丰富的茶多酚、蛋白质、维生素等,有健脾和胃,燥湿泄热的功效。

  绿茶性寒凉,有很强的清热降火的作用。也可在黑茶、绿茶中加入紫苏叶、薏米、冬瓜等促进排泄的食材,帮助人体将多余的水分排出体外,达到消除水肿的作用。

  乌梅、黄连共同放置与锅中,加入适量水,大火煎沸,取药汤冲泡绿茶,10分钟后可饮;

  将黄柏、苍术置于锅中,加适量水,大火煎沸,取药汤冲泡绿茶,10分钟后可饮;

  迷迭香、洋甘菊、茉莉花、绿茶共同置于杯中加沸水,待20分钟后加适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

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  痰湿体质的居住要干爽,阴雨季节尤其注意避免湿邪。饮食应清淡少食甜腻肥厚的食物,且要长期入慢跑、散步等。脾肺肾三藏协同作用导致痰湿体质的形成,所以,在选用养生茶饮时着重对脾、肺、肾的调补,陈皮、茯苓、连翘、荷叶等是痰湿体质常用的养生茶饮药材。

  茯苓、桂枝、柏树、甘草、花茶共同置于杯中加沸水冲泡,待5分钟后即可饮用;

  猪苓、茯苓、泽泻、桂枝、白术共同置于锅中,文火煮沸后,以药汤冲泡花茶,稍凉后即可饮用;

  阳虚体质的人重要的就是补阳,春夏时要注意培养本身阳气,活体机能,冬季要去寒就温。养生茶应选用驱寒补阳,温肾壮阳。

  大部分阴虚体质的人主要让自己心态平和,多食用清淡滋补的食物,少吃辛辣油腻的食物,并且多做一些运动。养生要着重滋阴补肾,清热润肝,多选长沙哪治疗癫痫好用有养肝补肾滋阴的茶饮,如乌龙茶,西洋参等。

  将绿茶、枸杞子、熟地黄、炙首乌、当归、杭菊花捣碎混合放于茶包中,加废水闷泡20分钟即可;

  补气益气是气虚体质的人养生的重中之重,脾胃肾肺皆当温补。生活规律要正常,并注意防寒保暖。饮食上,可选用性平温和的食物,如大枣、红薯、苹果,小米等有温补作用的食物。饮茶上适饮红茶,同时搭配一些党参、黄芪、灵芝等养生茶饮药材。

  党参和红枣共同置于锅中,加入适量水煎煮,待5分钟后取汁,以药汁冲泡即可;

  茯苓、人参、白术、甘草共同置于锅中到倒水煎煮,以40分钟后以药汤冲泡花茶;

  血瘀体质者关键在活血化瘀,多做有益血脉流通的运动,如太极拳,八段锦等。多食黑豆、紫菜、海带等具有活血化瘀的食物。茶饮当选三七、当归、丹参等。哪个治疗癫痫病的方法效果好>

  将黑豆、红茶置于锅中,倒入适量清水,武火煎沸后转至小火,黑豆开花后,去渣留汁加入红糖;

  气长期滞留体内不能外达,形成气郁,养生关键在于疏通气机,多食燕麦、高粱、蘑菇、菊花、玫瑰花等具有解气郁、健脾胃功效等食物。多饮用玫瑰花、菊花、陈皮、佛手、橙子等。

  将丹参、炙甘草、合欢皮、红枣、浮小麦混合置于锅中,文火煎约半小时,去渣留汁后饮用。

  过敏体质的人因为体质较特殊,应多选择红茶,普洱茶等发酵后的茶叶,同时搭配一些具有祛风除湿的药材,如黄芪、白术等。

  黄芪、白术、防风、绿茶混合置于锅中,加沸水煎煮约5分钟,以药汁冲泡绿茶即可;

  将金银花、防风,薄荷、甘草用清水过滤后混合置于锅中,闷泡20分钟,去渣留汁即可。

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