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高山滑雪运动员 高山滑雪注意事项 -

时间:2020-10-17  来源:养生堂偏方

2016年02月21日13:53 编辑:传奇养生网

  第一,应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡席以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤其重要。

  第二,了解滑雪索道的开放时间,在无工作人员看守时切勿乘坐,武汉哪家医院专业治癫痫因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道,在工作人员到达下车站后,索道即停止运行,如果你在空中被吊上一夜,发生冻伤事故的概率是非常高的。

  第三,要根据自己的水平选择适合你的滑雪道,切不可过高估计自己的水平,而贸然行事,要循序渐进,最好能请一名滑雪教练。

  第四,在滑行中如果对前方情况不明,或感觉滑雪器材有异常时,应停下来检查,切勿冒险。

  第五,在结伴滑行时,相互间一定要拉开距离,切不可为追赶同伴而急速滑降,那样很容易摔倒或与他人青少年癫痫的症状都有哪些相撞,初学者很容易发生这种事故。

  第六,在中途休息时要停在滑雪道的边上,不能停在陡坡下,并注意从上面滑下来的滑雪者。

  第七,滑行中如果失控跌倒,应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑动。要避免头朝下,更要绝对避免翻滚。

  第八,视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后陷形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的、由树酯镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。

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平行移动技术

  (1)双板平行与滚落线垂直站立。

  (2)抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步,然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意,此种方法只适合于沿滚落线方向的移动,在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直,并用边刃卡住雪面,防止滑动。

八字行走技术合肥哪里看癫痫病好

  (1)面向山的上方站立,滑雪板呈外八字形放置,并用内刃卡住雪面,防止滑动。

  (2)向上移动一只滑雪板,呈内八字状放置,并用边刃卡住雪面,再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。注意,此种方法只适用于向山上方移动,在移动过程中,滑雪板始终呈外八字状,并用内刃牢牢卡住雪面。

滑降技术

  (1)直滑降。(2)斜滑降。(3)犁式滑降。

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