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养生粥 百合花山药粥润肺止咳 养生食谱 空心菜炝玉米 -

时间:2020-10-17  来源:养生堂偏方

2016年07月17日09:43 编辑:传奇养生网

  养生食谱 空心菜炝玉米

  原料:空心菜300克,玉米(鲜)200克,榨菜15克,盐5克,味精2克,辣椒(红、尖、干)10克,植物油20克,花椒癫痫病治疗有哪些后遗症2克,索清汤适量。

  制作方法: ①将玉米子洗净,放入沸水锅中氽水备用。

  ②空心菜下沸水锅中汆水备用。

  ③锅置旺火上,下油,将干辣椒炒至棕红,下花椒和少许榨菜,炒香。



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  ④倒入玉米、空心菜,烹入素清汤,加盐、味精,翻匀,起锅装盘即成。

  空心菜炝玉米的制作要点:

  炒干辣椒和花椒时火力要控制准,以免出现辣椒黑粗变苦的现象。

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  原料:百合花10克,山药30克,大米30克,冰糖适量。

  制作方法:

  ①将山药清洗干净,削去表皮,切成薄片。

  ②将大米淘洗干净后与山药一同人锅,加水煮粥,粥快熟时,加入洗净的百合花。武汉治疗儿童癫痫好医院



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  ③当粥煮至两次开沸后,放入冰糖,冷却后即可食用。

  此养生粥具有润肺止咳、清心安神的食疗作用,尤其对久咳不止、肺热咳嗽、肺燥咳嗽有显效。

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